Artykuły w temacie: ćwiczenia

Codzienna gimnastyka dla każdej kobiety: jak wzmocnić mięśnie dna miednicy?

beautiful pregnant with a girl by the sea

Zaawansowana ciąża lub pierwsze miesiące po porodzie to czas, kiedy wielu kobietom zaczyna doskwierać problem nietrzymania moczu. Jak radzić sobie z taką dolegliwością?

Czytaj dalej…

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Gimnastyka w ciąży

ćwiczenia w trakcie ciążyKobieta w ciąży nie powinna rezygnować z małych przyjemności, na które do tej pory sobie pozwalała, oczywiście w ramach rozsądku. Wiadomo, że takie używki, jak papierosy czy alkohol mogą negatywnie wpłynąć na płód, więc trzeba odmówić sobie tych artykułów dla dobra dziecka. Z większości rzeczy jednak nie trzeba rezygnować. Jedną z nich są ćwiczenia fizyczne. Kobieta z brzuszkiem, która do tej pory była bardzo aktywna fizycznie, nie musi się obawiać, że w trakcie ciąży czeka ją 9-miesięczny odpoczynek od sportu, który tak lubi. Ważne jest jednak, aby wybrać odpowiednią dla siebie i swojego stanu aktywność fizyczną.

Czytaj dalej…

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)