Małe dzieci chorują częściej niż dorośli. Nie ma nic w tym złego, ponieważ infekcje pomagają w naturalny sposób budować odporność. Jeżeli jednak twoje dziecko ciągle się przeziębia, ma gorączkę i katar, może to oznaczać, że jego układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Gdy choruje częściej niż 8 razy w roku, należy skonsultować się z lekarzem i podjąć zalecone leczenie. Warto dowiedzieć się, jakie są przyczyny zbyt częstych infekcji i jak wzmocnić organizm malucha.
Probiotyki na wzmocnienie organizmu
Ponad 70 proc. limfocytów, czyli białych krwinek, odpowiedzialnych za obronę organizmu przed wirusami, bakteriami i grzybami, znajduje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Niemowlakom obronę przez drobnoustrojami zapewnia mleko matki. Jednak starsze dzieci potrzebują wzmocnienia, m.in. za pomocą pozytywnych szczepów bakterii, które korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Takie zadanie mają probiotyki. Można je podawać w formie naturalnej, czyli pod postacią kefirów i jogurtów zawierających żywe bakterie.
Często jednak maluchom nie smakują takie produkty i trudno przekonać je do codziennego ich spożywania. Idealnym rozwiązaniem są wówczas probiotyki z apteki, które zawierają specjalnie wyselekcjonowane szczepy bakterii, doskonałe dla organizmu dziecka. Są to między innymi Lactobacillus Rhamnosus GG, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium czy Saccharomyces. Szczególnie warto zwrócić uwagę na szczep Lactobacillus Rhamnosus GG o udowodnionym działaniu. Można go znaleźć w wybranych produktach (np. Active Flora baby). Zmniejsza on ryzyko problemów w przypadku wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych o ponad 30 proc. oraz infekcji trwających dłużej niż 3 dni o ponad 40 proc. Odpowiednio dobrany i przechowywany w lodówce pozwoli korzystnie wpłynąć na budowę mikroflory biologicznej malucha, zminimalizuje ryzyko wystąpienia biegunki, a dodatkowo może wspierać odporność dziecka od pierwszych dni życia.
Hartowanie organizmu
Nawet przy minusowych temperaturach warto spacerować z dzieckiem i pozwolić mu bawić się na świeżym powietrzu. Należy jednak wtedy unikać spalin samochodowych niszczących nabłonek dróg oddechowych. Zamiast na plac zabaw zlokalizowany tuż przy ruchliwej ulicy warto więc wybrać się z dzieckiem do parku lub lasu. Oczywiście ubranko dziecka musi być przystosowane do temperatury, aby uniknąć przegrzania i wyziębienia organizmu. Najlepiej zakładać maluchowi kilka warstw ubrań wełnianych lub bawełnianych. Unikajmy sztucznych materiałów, które powodują pocenie się, a to najkrótsza droga do choroby. Pamiętaj, że dziecko szalejące na śniegu musi być ubrane lżej niż ty. Takie zabawy nie tylko są przyjemnością dla malucha, ale również hartują organizm, korzystnie wpływając na budowę odporności.
Odpowiednia dieta
Dieta dziecka powinna być przede wszystkim urozmaicona. Należy więc podawać różne grupy produktów, takie jak mięso, ryby, kasze, nabiał, pieczywo, warzywa i owoce. Szczególnie ryby są korzystne dla organizmu malucha, ponieważ zawierają kwasy omega-3 wzmacniające odporność. Różnorodne warzywa i owoce pozwolą natomiast dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin. Zimą owoce mogą być mrożone. Idealną przekąską na odporność będzie jogurt naturalny zmiksowany z owocami i z dodatkiem miodu.
Pamiętaj o szczepionkach
Jeżeli wyżej wymienione sposoby na wzmocnienie organizmu nie dają pożądanych efektów, należy udać się do lekarza, który może przepisać odpowiednie preparaty. Jeżeli dziecko nawet kilkanaście razy w roku ma infekcje bakteryjne, warto podać szczepionkę, dzięki której układ immunologiczny będzie produkował więcej przeciwciał. Mogą to być szczepionki wzmacniające oraz oczywiście chroniące organizm przeciw grypie i pneumokokom. Odpowiednią szczepionkę dobierze lekarz po konsultacji z rodzicem.
